納豆に入れるものの定番は、佃煮類です
醤油を入れるかわりの塩分として入れます
佃煮はいただきものが全てですが、食事で食べることがほぼないので、減らない！
それで、納豆に入れて醤油の代用としています
プラスとしては、ネギ・生卵
卵は全卵が好みです
あとは、キムチを入れるのも大好きですが、めったに購入しないのでたまのご馳走扱い
食べるのは、夕食の時限定
随分前に見たTVで
ナットウキナーゼは血栓を溶かす効果があり、血液は夜中から朝方にかけて固まりやすいから夜食べるのが良い
納豆は朝食に食べるイメージがあったのですが、今まで通りに自信をもって夜型でつづけています
