友人が教えている指ヨガ教室に参加しました
10歳年上の友人で、生徒さんもシニア世代
私のことを、「30年来の友人」と皆さんに紹介されて、長いお付き合いなんだとあらためて思いました
手を広げた型は体と同じになっているので、肩こりのときには上図の赤印の人差し指・薬指の付け根をモミモミすると改善するそうです
腰痛で鍼灸のお世話になった時に、腰ではなくて反射区をマッサージや針を刺すのと同じ理論なんですね
1時間30分の授業ですが、のんびりムードで集まるのもバラバラなので、スタートもゆっくり
面白いと思ったのが、「よかったこと報告」
授業のはじめに、どんな些細なことでもいいので、「よかったな」と思ったことを話すのです
いいことを探す習慣にもなり、皆さんの良いことをきくと、素直に良かったねと思えるのは楽しかったです
ドリームキラーのない環境づくりですね
さすが頼りになる友人です
公共の場所をお借りして、低価格設定で行っているのも魅力的
月に2回の予定なので、無理のない範囲で通えそうです
