年末に導入したぶら下がり健康器
洗濯物ハンガーと併用しながらも、毎日数回コツコツとぶら下がり続けています
当初は足が届かない状態、いわゆる通常の使い方でしたが、それだとなかなか続かなかったので、足が届くくらいまでバーを下げて利用する方法に変更
こんな感じで、動きをつけながらやっています
一番右の足をあげる方法は、意外や意外、腕への重みが軽減されるので、ただぶら下がるよりも楽だったりします
膝の曲げ伸ばしを10回くらいできるようになりました
難点はぶら下がっていると、手のひらが痛くなってやめてしまうことが多いのです
数十年ぶりに手の平に豆ができそうです
手袋・軍手をしようかとも考えていますが、はめる一手間がかかるので、どうしたもんかと思案中
友人にぶら下がり健康器の話をすると、興味を示して買おうかと言っていましたが、私がいつまで続くかわからないからと、いらなくなったら、もらう気まんまん
本当に不要になったら貰い手があるという安心感ができました
